Jollof-Reis

Jollofreis ist ein Gericht, dass in Westafrika weit verbreitet ist und mit praktisch allem verfügbarem Fleisch zubereitet werden kann oder auch ganz ohne Fleisch oder mit bereits gekochten Fleischresten. Man nehme pro Person:

• 125 g Lamm- oder Hähnchenfleisch (optional)
• 1 kleine Zwiebel, gehackt
• 1 kleine Knoblauchzehe
• etwas getrockneter Thymian und ein Lorbeerblatt
• etwas (scharfes) Currypulver (optional)
• 1 Tomate, gepellt und gehackt
• ⅛–¼ Scotch Bonnet, gehackt
• 1 gewürfelte oder gestreifelte Paprikaschote
• 75 g Tasse Reis
• 75 ml Brühe oder 75 Wasser und Brühenpaste

Das Fleisch wird in hitzebeständigem Pflanzenöl scharf angebraten und anschließend bei verringerter Hitze zuende gegart. Es wird aus der Pfanne genommen und warmgestellt.

Zwiebeln und Knobi werden im selben Öl angebraten. Man gibt Lorbeer, Thymian und ggf. Currypulver zu und rührt kurz durch. Dann werden die Tomaten und die Chili zugefügt und sanft geschmort, bis die Tomaten zerfallen. Dann wird die Brühe zugegossen und aufgekocht. Die Paprika und dann der Reis werden zugefügt und jeweils aufgekocht. Nun wird der Reis auf ganz niedrige Stufe gedreht und zugedeckt 25 Minuten lang gegart (ohne zwischendurch den Deckel zu lüften!).

Wenn der Reis fertig ist, wird noch ein wenig abgeschmeckt und das Fleisch wieder zugefügt, um aufgewärmt zu werden. Wenn man langsam garende Fleischstückchen hat, kann man die Reihenfolge auch abändern und das Fleisch nach den Zwiebeln anschwitzen und für den ganzen Kochprozess im Topf lassen.

Als Abwandlung bietet es sich an, bereits gekochtes Fleisch zu verwerten. Dieses wird zusammen mit dem Reis in den Topf gegeben. Dies kann man auch so machen, dass man ein Suppenhuhn auskocht und das Fleisch und Teile der Brühe für den Jollof-Reis verwendet.